> Datos de Interés « VolverDatos y consejos para llevar una vida sana, selección de los mejores panoramas, eventos, actividades y talleres que ofrece tu ciudad.
Un accidente de trabajo es una situación delicada ante la cual siempre es mejor tener información sobre cómo resolverlo de manera anticipada. Los accidentes ocurren, y suelen hacerlo en el momento más inesperado. Un accidente de trabajo también puede suceder en cualquier instante. En los últimos tiempos, éstos ni siquiera tienen que suceder en una oficina: los riesgos en el hogar también pueden convertirse en accidentes laborales debido al teletrabajo.
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El mundo digital ofrece grandes oportunidades para las Pymes. Por eso te contamos las ventajas del marketing digital y algunas claves para sacarle provecho. Algunos elementos digitales como los sitios web, las redes sociales y los correos electrónicos ya son parte de nuestras conversaciones diarias y esto es porque Internet ha cambiado la forma en como vemos el mundo, nos informamos, comunicamos e incluso cómo compramos. Y entender esto es crucial hoy en día para todas las Pymes.
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La elongación es un ejercicio de extrema importancia a la hora de practicar algún deporte, ya que mejora tu flexibilidad y evita lesiones musculares. Puede parecer la parte más aburrida de hacer actividad física, pero si hablamos de salud y prevención en el deporte no podemos olvidarnos de la elongación. La elongación es vital para lograr beneficios en el deporte, no solo porque ayuda a preparar los músculos antes del ejercicio y contribuye a su flexibilidad, sino también porque evita la aparición de dolores e, incluso, de posibles lesiones.
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El blog del SERNATUR puso a disposición a través de la tecnología una nueva forma de visitar muchos lugares y destinos de Chile. En esta oportunidad podrás elegir entre 6 tours virtuales por Chile para recorrer museos, paisajes y monumentos de manera remota desde la comodidad de tu casa. Por ejemplo podrás visitar el Museo Histórico Nacional, el Museo Nacional de Bellas Artes, el Museo Numismático del Banco Central de Chile, el Palacio de La Moneda, entre otros.
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Para seguir fomentando las actividades al aire libre en estas vacaciones de invierno, pero con todas las medidas sanitarias que se exigen, es que la Subsecretaría de Turismo a través de su blog, ha entregado panoramas imperdibles pero de forma segura. Invita a todas las personas a prepararse para un vivir invierno seguro en Chile respetando todas las medidas sanitarias, planificando bien tu viaje y pidiendo los permisos correspondientes para poder trasladarse de acuerdo a la fase en que se encuentre tu lugar de destino. También puedes hacerlo con tu pase de movilidad respetando los aforos permitidos, protocolos y cordones sanitarios.
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El programa "Elige Vivir Sano" tiene en su página web una serie de recetarios y videos para que podamos alimentarnos de manera sana y equilibrada. En esta oportunidad te queremos entregar algunas de las alternativas con frutas y verduras para estos días más fríos recetas como un rico puré de coliflor, una calentita crema de zapallo, una exquisita tortilla de acelga con avena o de zanahoria, o si quieres algo más fresco como un rico ceviche de champiñones, además de otras opciones más que puedes preparar en tu casa.
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Se trata de Pedidos Sanos, un proyecto de la Secretaría Elige Vivir Sano del Ministerio de Desarrollo Social y Familia en conjunto con la U. de Santiago y la colaboración del Observatorio del Mercado Alimentario (CODEMA) para así fomentar el consumo y venta de frutas y verduras. La plataforma considera una aplicación gratuita disponible para descarga en Google Play Store para dispositivos con Android, desde la cual se pueden hacer pedidos, pagar en línea con tarjetas de crédito o débito o transferencia electrónica y, en un plazo de entre 24 y 48 horas, recibir el pedido en su hogar sin costo de envío.
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El IST (Instituto de Seguridad del Trabajo) en su blog invita a un "detox" de tecnología. Puede sonar un locura sobre todo los que están tele-trabajando para ayudar y apoyar desde lo que hacemos en esta pandemia, pero no, está es una invitación a un acto de valentía y de generar espacios de cuidado para seguir teniendo fuerzas para lo que viene, esa es nuestra invitación. La invitación es hacer un “detox” de tecnología y conexión, y establecer rituales, que pueden ser una vez a la semana y para los más valientes a diario. Volviendo a lo simple y a lo que nos conecta con nosotros mismos y con los que queremos.
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A la hora de hacer ejercicio es fundamental para mejorar el rendimiento deportivo. Una correcta hidratación es fundamental en la vida diaria, más aún si se es deportista, pues si no se repone el agua perdida durante el entrenamiento se está haciendo trabajar de más a los riñones, tal y como explica Chema Arguedas en su libro Runutrition, guía de nutrición para runners. Pero al margen de agua, el cuerpo necesita un aporte extra de vitaminas y minerales, los cuales se encuentran principalmente en alimentos sólidos como frutas y verduras, de modo que la opción más correcta es asegurarse de que la bebida elegida contenga estos nutrientes contenidos en ellos.
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El Ministerio de Salud (Minsal) entrega todas las semanas las fechas de vacunación contra el COVID-19 actualizadas para cada semana . Te invitamos a estar atento y revisarlas. Recuerda que aunque estemos vacunados debes seguir manteniendo las medidas sanitarias como el uso de mascarilla y distancia social con las personas. El proceso de vacunación masiva comenzó con los mayores de 90 años el miércoles 3 de febrero tras la llegada de embarques con la vacuna Coronavac, dosis desarrollada por el laboratorio chino Sinovac.
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Un 61% dice haber disminuido su actividad física durante la pandemia, mientras un 22% reconoce que hace uso de este espacio una o más veces en la semana. Entre las principales actividades que realizan está caminar, andar en bicicleta y trotar. Así lo señala una encuesta elaborada por el Instituto de Políticas Públicas en Salud (IPSUSS) de la U. San Sebastián y Elige Vivir Sano.
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Durante el mes de abril el Ministerio del Deporte a través de su página de Facebook tendrá clases online y gratuitas los seis días a la semana para todos los gustos. Te invitamos a sumarte y hacer deporte desde tu hogar. Revisa los horarios, elige la clase que más te gusta, ponle ganas y #EntrenaEnCasa
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¡Homenajeando a los grandes ballets clásicos! Este sábado 10 de abril a las 20.00 horas el Teatro Municipal de Las Condes transmitirá de manera gratis a través de su página web el #GranEstreno de Reminiscencias: homenaje a El lago de los cisnes, Giselle y El Cascanueces, del director artístico de la compañía, Mathieu Guilhaumon, interpretado por el @balletnacionalchileno Para ver la transmisión debes ingresar a www.tmlascondes.cl
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El sitio Finde de La Tercera nos entrega esta guía con hermosos y entretenidos parques, pero asegúrate de cumplir con los requisitos que piden para ingresar en cada uno de estos pulmones verdes.
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La Corporación Cultural de Las Condes se ha ido adaptando a los tiempos de pandemia, y junto a Mundovivo celebrarán dos décadas de este tradicional festival con una versión online que se transmitirá a través de sus plataformas, que incluye bandas de Senegal, Argentina, China, India y Chile. Viernes 22 y sábado 23 de enero, 20:00 horas www.culturallascondes.cl / y canal YouTube Corporación Cultural de Las Condes
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Les queremos compartir un dato muy bueno para estos días en casa, es el canal de YouTube de la chef nacional, Connie Achurra, quien entrega recetas fáciles y muy saludables para nuestro día a día.
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Este sábado 14 de noviembre se celebró el Día de la Diabetes es por eso que con este video queremos entregarte pequeños consejos que los ayudarán a prevenir este tipo de enfermedades, como por ejemplo mantener una alimentación saludable. ¡A cuidarse!
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Elige Vivir Sano se sumó al Día Internacional del Yoga. Revisa acá las seis clases para toda la familia transmitidas durante ese día.
Leer artículo original La secretaria ejecutiva, Daniela Godoy, y el Ministro de Agricultura, Antonio Walker, visitaron La Vega Central donde presentaron propuestas de platos nutritivos y económicos para preparar en casa durante la emergencia por el Covid-19.
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Espacio virtual que brinda acceso y visibilidad a las colecciones patrimoniales y documentos digitalizados pertenecientes a las colecciones de la Biblioteca Nacional de Chile, que resaltan nuestra identidad cultural.
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Revisa los consejos para la población de parte de la organización nacional de la salud acerca de los rumores sobre el nuevo coronavirus (2019-nCoV).
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Para acompañarlos en estos días que nuestro país está pasando por una complicada situación, el Área Educativa de Museo Artequin está trabajando en una serie de materiales de educación artística que te ayudarán a entretenerte y disfrutar del arte y la cultura en casa.
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ALMA, el mayor observatorio astronómico del mundo ubicado a 50 km de San Pedro de Atacama, está abierto de forma gratuita para quienes deseen conocer sus instalaciones cada sábado y domingo por la mañana previa inscripción. Los visitantes podrán conocer los inicios de este radiotelescopio, sus instalaciones y principales descubrimientos del “Universo Oscuro”. Visitantes de todo el mundo llegan a conocer este lugar, te recomendamos reservar tus cupos con meses de anticipación. Ver más…
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Túnel Universo, es un nuevo edificio de 1000 metro cuadrados contiguo al edificio principal del Museo Interactivo Mirador, donde podrás visitar la mayor exposición interactiva sobre Astronomía de Latinoamérica.
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El Museo de Bomberos (MUBO), ubicado en el Cuartel general, busca visibilizar, difundir y preservar la historia y el patrimonio cultural de los Bomberos de Chile.
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Sumérgete en un viaje de realidad virtual a través del tiempo, y descubre cómo era la Plaza de Armas de Santiago antes de la llegada de los españoles. La máquina del tiempo es para personas a partir de los 12 años y es gratuita para todo el público.
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Cúmulos estelares, nebulosas y planetas son parte de los objetos astronómicos que podrás observar en las visitas guiadas que el Observatorio Calán realiza durante el año.
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Si sufres con la llegada de la primavera, este dato es para ti. El sitio polenes.cl entrega semanalmente un pronóstico de los niveles de pólenes alergénicos y los árboles que lo producen. Las datos están disponibles para las ciudades en Valparaíso, Santiago, Talca y Temuco.
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Descubre los lugares ideales para hacer deporte junto a tu mejor amigo.
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Los ejercicios aérobicos y anaeróbicos cumplen distintas funciones, por esto, es importante conocer sus diferencias para que logres los resultados esperados.
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El Parque Aguas de San Ramón, ubicado en el límite de las comunas de La Reina y Las Condes, es un lugar privilegiado para los amantes del trekking y el trail running. Sus rutas, recorren el valle a través de bosques, puentes y saltos de agua, rodeadas de una flora y fauna endémica excepcional.
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Disfruta el colorido y el agradable clima primaveral sumergiéndote en el parque andino Yerba Loca. Desconéctate recorriendo sus senderos, compartiendo en familia o con tus amigos en sus zonas de picnics o simplemente respirando aire puro y contemplando el paisaje cordillerano.
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Señalizar con el brazo antes de virar, cruzar a pie en avenidas muy transitadas o ir siempre en el sentido del tránsito, son algunas recomendaciones que debes seguir para prevenir accidentes.
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El juego cumple un rol importante para el sano desarrollo infantil, donde los niños entran en un estado de placer, de bienestar y de concentración, permitiéndoles poner en práctica distintas habilidades motrices. Conoce más sobre la importancia del juego en el desarrollo infantil temprano.
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Si estás haciendo dieta para bajar de peso y llega un momento que ya no logras perder peso con la misma velocidad que en un comienzo, es posible que se deba por alguno de los siguientes motivos. Más información…
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La lactancia materna exclusiva significa no dar al lactante ningún tipo de alimento o bebida que no sea la leche materna. Conoce hasta qué edad recomienda la Organización Mundial de la Salud mantener este tipo de alimentación. Más información…
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Los expertos en nutrición señalan que consumir colaciones o meriendas entre las principales comidas forman parte de una alimentación saludable. Más información…
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Los músculos y huesos son el resultado de la postura y la fortaleza de cada persona, por este motivo, practicar ejercicio y llevar una alimentación saludable son claves para mantenerlos fuertes. Conoce algunos consejos para lograrlo. Más información…
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Conoce cuáles son tus derechos y deberes en relación a las acciones vinculadas a la atención en salud. Más información…
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Descubre la intensidad del tipo de actividad física que realizas y cuál es su consumo energético.
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Descubre algunos consejos prácticos para mantener una alimentación sana durante las distintas etapas de la vida, y sus principales beneficios para nuestro organismo. Más información…
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Si eres de Santiago, ya no tendrás que viajar cientos de kilómetros para realizar una de las disciplinas que mayor conexión nos entrega con la naturaleza. Ahora puedes relajarte y disfrutar de esta actividad a pocos minutos de tu casa en parques adaptados y acondicionados para la práctica de la pesca deportiva y recreativa...
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Al llegar a los 40, llevar una dieta sana y equilibrada es fundamental para seguir manteniendo nuestro cuerpo saludable y preparado para los cambios propios de esta etapa.
Leer artículo originalExención de responsabilidad: Bice Vida Compañía de Seguros S.A., no se responsabiliza por el contenido, las condiciones ni los programas y eventos de los sitios web mencionados. El contenido expuesto en esta sección tiene un fin meramente informativo.
